Det er en god idé at holde kroppen ved lige med ugentlig motion, og selvom det kan være svært at finde motivationen og tid i en travl hverdag, så er det vigtigt at få pulsen op og bevæge dine muskler for at holde vægten nede og bevare en sund krop.

Hvis du gerne vil i gang med effektiv træning af din krop hjemme i boligens rare omgivelser, så er en crosstrainer et rigtig godt valg. Der er nemlig mange fordele forbundet med at træne på en crosstrainer, og den er derfor et godt alternativ til den klassiske motionscykel.

Med en crosstrainer i hjemmet bliver det rigtig nemt at klare den daglige motion, for du kan bare tage eksempelvis 30 minutter på maskinen om dagen, og så har du fået pulsen op og bevæget hele kroppen. Det er alt sammen nemt, når din crosstrainer står lige inde i stuen, hvor du kan se fjernsyn eller snakke med dine børn, mens du træner.

Derfor har vi her samlet en dybdegående crosstrainer test, hvor du bliver præsenteret for syv af de bedste modeller på markedet. I vores test får du information om fordele og specifikationer ved de forskellige modeller, så du bliver klædt godt på til at finde en model, der passer til dig.

Top 5 crosstrainere

#	Produkt	Forhandler	Pris	Lager
1			8900.00 DKK	På lager	Til butik
3			16900.00 DKK	På lager	Til butik
4			7995.00 DKK	På lager	Til butik
5			9345.41 DKK	På lager	Til butik

Vigtigt at vide om testen er, at dameportalen.dk ikke tester produkterne selv. Vores tests er baseret på andres anmeldelser, popularitet på markedet og andre kilders tests. Du skal se vores tests som en måde at få et overblik over nogle af de bedste og mest populære produkter i dag.

Find Xterra Fitness FS3.9e her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	8900.00 DKK	0.00 DKK	På lager	Til butik

Xterra Fitness FS3.9e

Xterra Fitness FS3.9e er en yderst robust crosstrainer, der med sine 70 kg sørger for, at du får en solid position uden rystelser, når du træner. Også maskinens design er fremstillet med henblik på at gøre modellen stabil og brugervenlig, og Xterra Fitness FS3.9e er derfor et godt valg for dig, der gerne vil have en rigtig god maskine, som er nem og bekvem at bruge.

Naturlig løbebevægelse

Xterra Fitness FS3.9e er designet til at give dig en naturlig løbefornemmelse, når du bruger maskinen. Crosstraineren er udstyret med en svinghjul på 8,6 kg, der med sin placering forrest på maskinen sørger for, at du kommer til at løbe i store ellipseformer. Netop dette sørger for at give en naturlig bevægelse, der får det til at føles som om, du virkeligt løber.

15 indbyggede programmer

Når du hopper op på din crosstrainer, er du naturligvis interesseret i at indstille maskinen til netop dine behov. Det kan du nemt gøre på en Xterra Fitness FS3.9e, der kommer med hele 15 indbyggede programmer, der giver dig mulighed for at vælge et niveau, der passer til dit humør eller din form. Du kan indstille intensitet afhængigt af, om du vil træne i kort tid eller lang tid, og du kan vælge mellem andre forskellige indstillinger, så træningen bliver tilpasset dig.

Egenskaber:

• Vægt: 70 kg
• Skridtlængde: 46 cm
• Maksimal personvægt: 148 kg

Fejl: Produkt udgået eller ikke på lager.

Titan Life Athlete C55

Med Titan Life Athlete C55 får du en stilren træningsmaskine i flotte og lette former. Derudover får du en maskine i høj kvalitet, som du på samme tid kan erhverve til en rigtig skarp pris. Titan Life Athlete C55 gør det let at træne altid, da den ikke kræver strøm eller andet.

Nem at flytte rundt på

Titan Life Athlete C55 er udstyret med transporthjul, som derfor gør modellen til et godt valg for dig, der leder efter en mere mobil model, som du nemt kan skubbe rundt med. Det er praktisk, hvis du gerne vil gemme din crosstrainer af vejen i et hjørne, når du ikke bruger den, og det er ligeledes praktisk, hvis du gerne vil stå foran vinduet eller fjernsynet, når du træner på din Titan Life Athlete C55.

Naturlig løbefornemmelse

Titan Life Athlete C55 er udstyret med et moderne systemtem, som er udviklet til at give en naturlig løbefornemmelse. Det involverer blandt andet maskinens svinghjul kun vejer 6 kg. Netop derfor er Titan Life Athlete C55 lettere end mange andre crosstrainere, mens du altså på samme tid får en god og naturlig løbeoplevelse.

Egenskaber:

• Skridtlængde: 40 cm
• Maksimal personvægt: 120 kg
• Svinghjul: 6 kg

Find Sole Fitness E35 Elliptical her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	16900.00 DKK	0.00 DKK	På lager	Til butik

Sole Fitness E35 Elliptical

Sole Fitness E35 Elliptical er en crosstrainer i en rigtig høj kvalitet, som giver dig en masse gode funktioner. Her får du bl.a. nogle helt særlige pedaler, der er udviklet i samarbejde med fysioterapeuter, mens det store svinghjul sørger for, at du får en glidende og komfortabel fornemmelse, når du løber. Du kan også indstille vinklen på rampen fra 0-30 grader, så du kan træne på mange forskellige måder.

Overfør træningsdata til din telefon

Sole Fitness E35 Elliptical er udstyret med Bluetooth, hvilket giver mange muligheder for dig, der gerne vil følge tæt med i din træning og dine fremskridt. Via Bluetooth kan du nemlig overføre træningsdata fra Sole Fitness E35 Elliptical direkte til eksempelvis din smartphone. På din smartphone eller tablet kan du downloade den tilhørende Sole-app, hvorfra du kan holde øje med data fra maskinen, mens du også kan vælge at overføre dine data til andre træningsprogrammer.

Vælg mellem 20 forskellige modstandsniveauer

Når du træner på en Sole Fitness E35 Elliptical, har du rig mulighed for at skrue op og ned for intensiteten. Under opvarmningen kan du vælge et af de lavere niveauer for at komme godt i gang, mens du løbende kan skrue op eller ned for modstanden blandt de 20 forskellige modstandsniveauer. Modstandsniveauerne er elektromagnetiske, og du kan nemt vælge mellem de forskellige niveauer fra et af håndtagene, som du kan justere på, selvom du har fuld fart i kroppen.  

Egenskaber:

• Vægt: 105 kg
• Skridtlængde: 51 cm
• Maksimal personvægt: 170 kg
• Svinghjul: 11,3 kg
• 20 modstandsniveauer

Find Bowflex Max Trainer M3 her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	7995.00 DKK	0.00 DKK	På lager	Til butik
	8999.00 DKK	0.00 DKK	På lager	Til butik

Bowflex Max Trainer M3

Bowflex Max Trainer M3 er en topmoderne crosstrainer, som bygger på producentens drøm om at revolutionere hjemmetræningen. Den indbyggede computer har et væld af træningsprogrammer, som gør den ideel til alle bruger uafhængigt af niveau. Det er derfor den perfekte maskine til hjemmet, hvor alle medlemmer af husstanden kan få noget ud af den.

Træning på 14 minutter

Du kan aldrig mere bruge en undskyldning om, at du ikke lige har tid til at træne. Bowflex Max Trainer M3 har nemlig et særligt 14-minutters program, som er et fantastisk intervalprogram, hvor du opnår en høj forbrænding med afterburn på op til 48 timer. Du kan derfor nemt lige snige 14 minutters træning ind, og du vil hurtigt begynde at kunne se og mærke resultaterne. Dette program alene gør Bowflex Max Trainer M3 til den perfekte maskine til en travl hverdag, hvor du alligevel ønsker at få motionen med.

Avanceret design

Bowflex Max Trainer M3 er naturligvis designet til at give dig en solid træning, og der er mange ting, som hjælper med dette. Der er blandt andet designet forskellige håndtag på maskinen, så du selv kan bestemme, hvor meget din overkrop skal involveres i træningen. Kombinationen af elektromagnetisk modstand og luftmodstand giver også en fantastisk og jævn overgang i træningsfaserne, så du får en flydende fornemmelse, selv når den skifter fra et let til et hårdt interval.

Egenskaber:

• Vægt: 65 kg
• Intenst 14 minutters program
• Maksimal personvægt: 136 kg
• Pulsmåling

Find Finnlo Ellypsis E3000 her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	9345.41 DKK	0.00 DKK	På lager	Til butik
	9620.66 DKK	45.00 DKK	På lager	Til butik
	9625.00 DKK	995.00 DKK	På lager	Til butik

Finnlo Ellypsis E3000

Finnlo Ellypsis E3000 er en crosstrainer i høj kvalitet, der giver dig mange gode fordele. Her kan du bl.a. nyde godt af en skridtlænge på hele 50 cm, hvilket giver en blød og naturlig fornemmelse af løb. Maskinen er desuden udstyret med en række gode programmer, som sørger for, at du kan holde motivationen oppe gennem forskellige valgmuligheder og træningsformer.

Skånsom og naturlig træning

I Finnlo Ellypsis E3000 er svinghjulet placeret for enden, hvilket er med til at sikre den lange skridtlængde på 50 cm. Det giver også meget flade skridt, hvilket på effektiv vis simulerer en tur på langrendsski i vinterens sne. De bløde og lange bevægelser er også skånsomme overfor bl.a. knæ og hofter, hvor denne maskine kan være et godt valg for dig, der har ekstra behov for skånsomhed under træning. På samme tid aktiveres over 80 % af kroppens muskler gennem de effektive bevægelser, hvorfor du altid er sikret en solid træning, når du hopper op på en Finnlo Ellypsis E3000.

Gode funktioner

Finnlo Ellypsis E3000 er udstyret med praktiske funktioner som eksempelvis indbyggede blæsere, der giver dig mulighed for at køle lidt ned under din træning. Du får også et stort opbevaringsrum, hvor du kan lægge fjernbetjening, telefon og lignende. Du kan også opbevare din vandflaske i den praktiske holder. Finnlo Ellypsis E3000 kommer desuden med 15 forskellige træningsniveauer, så du kan tilpasse intensiteten til dine behov.

Egenskaber:

• Vægt: 70 kg
• Skridtlængde: 50 cm
• Maksimal personvægt: 150 kg
• 15 programmer

Hvorfor vælge en crosstrainer?

Mange mennesker har fået for vane at betragte crosstraineren som en maskine, der udelukkende kan bruges til opvarmning af kroppen inden andre former for træning. Men det er et meget ufortjent ry, for du kan sagtens bruge træningsmaskinen til helt normal og yderst effektiv træning.

Men hvorfor er en crosstrainer egentlig et godt valg for dig, der gerne vil have en effektiv træningsmaskine til hjemmet? Det får du her et par gode bud på.

Du aktiverer hele kroppen

Den helt store fordel ved at vælge en crosstrainer er, at du kan aktivere hele kroppen med denne ene maskine. Du vil med andre ord bruge hele kroppen, når du sætter gang i din crosstrainer, og derfor behøver du faktisk ikke andre træningsmaskiner i hjemmet, når du har en crosstrainer.

Du vil få gang i musklerne i både under- og overkrop på samme tid, hvor du får trænet både ben, mave, ryg, arme, skuldre og meget andet.

Skånsom mod led

En anden fordel ved en crosstrainer er, at den er meget skånsom mod din krop. Bevægelserne i en crosstrainer er bløde og ergonomiske, og du undgår de stød, som er forbundet med at løbe på et løbebånd eller uden døre. Stød fra løb er hårde for dine led, og det kan lede til skader, hvis du træner meget eller er uheldig. Men den risiko undgår du, når du træner på en crosstrainer, da de hårde stød mod kroppen helt er elimineret med denne træningsform.

Sådan bruger du en crosstrainer korrekt

Med en crosstrainer i hjemmet får du som nævnt gode muligheder for at træne hele kroppen. Men for at du kan få så meget ud af din crosstrainer som muligt, er det vigtigt, at du bruger den korrekt. Hvis du ikke bruger den korrekt, får du ikke trænet hele kroppen, og du vil derfor spilde din tid på maskinen. Derfor får du her en kort guide til, hvordan du bruger din crosstrainer på den rette måde.

Brug både arme og ben

En crosstrainer er ikke svær at bruge, men du skal alligevel tænke lidt over teknik, når du hopper op i pedalerne. Det første råd til brug af en crosstrainer er, at du ikke bare må stå og lade din krop følge maskinen bevægelser. Det vil bl.a. sige, at du ikke bare må lade din arme hvile på håndtagene og lade dem svinge viljeløst rundt. Det samme gælder for dine ben.

Derfor består en effektiv træning på crosstraineren af aktive ben og arme, som du fører fremad. Du skal bruge dine benmuskler til at skubbe pedalerne fremad, mens du på samme tid skal bruge dine arme og skuldre til at skubbe maskinens håndtag fremad.

Den rette holdning

Når du går i gang med at bruge din crosstrainer, så er det også vigtigt, at du stiller dig med den rette kropsholdning. Du skal trække din skuldre tilbage, du skal spænde musklerne i maven, og du skal fokusere dit blik lige frem. Ved at følge disse tre trin er du sikker på, at din krop har den rette holdning, så du får en effektiv træning, der ikke skader din krop.

Husk at anvende hele foden

Mange kan opleve, at tæerne begynder at sove under et længere træningspas. Det kan skyldes, at du kun står på dine tæer, hvilket er en forkert måde at bruge maskinen på. Sørg i stedet for at rulle foden henover pedalerne, når du træder i dem, så blodet kan flyde rundt i foden.

Find et godt niveau

Mange nybegyndere ender med at vælge et program på crosstraineren, som er alt for lavt. Der vælges en for lav modstand og et for lavt niveau, hvilket mindsker effektiviteten af træningen. Derfor er det vigtigt, at du vælger et modstandsniveau og en hastighed, der er så højt som muligt, så du får mere ud af din træning.

FAQ: